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2017年最新の子ども視力回復トレーニングとは?

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有名な子供視力回復トレーニングの効果検証あの、イチロー選手も取り入れていらっしゃる手法を 子供用に特化!その子供視力回復トレーニング効果を公開中!一流のアスリートたちも取り入れて要る手法、大人・子供用視力回復トレーニングという、その効果をお授けるいたします。
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5分20秒で実感!親子で行える子供視力回復トレーニング【基本編】
kodomo数ある中から、親子でもらえる子供視力回復トレーニングサイトへといったお越し頂き、誠にありがとう。

 

 

私は現在 看護師を通じてあり、6歳の長女って 3歳の次女を持つ2児の父親の市川だ。

 

このサイトでは、今年(2013年)小学校になった長女の視力(両目0.5)を回復させようという、書店の本や アイマスク、ネット上の高額マニュアルや 有名な子供視力回復トレーニングキットを購入しても、読んで終わりか、途切れる、ほとんど効果も得られなかった…

 

そんな状況から、1日10分。23日後には “0.5 → 1.2” へって 視力アップへという導いて
下さった、プロの視力トレーナー出口隆先生から学んだ、親子でやれる視力アップ法を
ご紹介しております。

 

そのトレーニング法は、イチロー選手や 卓球の愛ちゃんも取り入れてあり、
9年間で 3172名の小・中・高校生・大人の視力を 90日以内に “0.2→0.8” 以上回復し、
メガネ・コンタクトレンズ生活から解放へという導いた、本物の子供視力回復トレーニングだ。

 

 >> プロの視力トレーナーとの出会いは、コチラをご参照下さい。

 

今から、その視力回復トレーニングの中から、5分20秒で実感!
親子で見込める子供視力回復トレーニング【基本編】を、あなたも無料でご体感頂けます。

 

 ※こういうトレーニングは、近視、乱視、遠視、弱視にも効果があります。

 

今から あなた、または、お子さんが行うことは、以下の3ステップだ。

 

 

視力のプロからアドバイス
■親子で見込める子供視力回復トレーニング【基本編】
ステップ1.呼吸運動(30秒)アイストレッチ2種(90秒)
ステップ2.子供視力回復トレーニング2種(計2分30秒)
ステップ3.子供視力回復トレーニング2種(計1分20秒)
合計時間:5分20秒
■ステップ1.深呼吸運動を行う(30秒)
【視力アップトレーニングと同様に重要な、深呼吸運動の必要性】

 

初めて、物体の形・色・がたい、光、など ありとあらゆる情報を「見た」といっても、
脳が それらを認識・理解して、何とか人は 物を見ることができます。

 

物体・光が目に入り それらの情報を映像化やるのは、全て“脳”だ。

 

但し、脳に十分な酸素という栄養が行き渡っていなければ、脳の機能は低下し、
(認識・理解力も低下)脳がモノを見分ける力が低下行う。

 

また、視力低下の原因は、ピントを重ねる筋肉が 疲れていたり、
その筋肉を使わないことを通じて、衰えているからです。

 

疲れた筋肉を癒す、弱りた筋肉を強めるには、酸素と栄養が必要不可欠です。
ですから、脳、目の筋肉に 酸素と栄養をおくる準備として、呼吸運動が必要なのだ。

 

呼吸運動を通じて、脳、目の筋肉に栄養って酸素を送ることで、目のストレッチや
視力回復トレーニングとの相乗効果が出来上がり、ぐっと「当てはまる」ようになります。

 

では、早々、“ステップ1”を通じてみましょう!

 

凄まじく 両腕を上げて 伸びをうちます。
伸びをうったまま今度は 目を閉じます。
そうして、鼻からゆっくりとものすごく息を吸いこみます。
次に、肩の力を抜きながら 腕をじわじわ下すと共に、口からゆっくりと、目を変わりながら息を吐き出します。
「1〜4」の動作を、2・3回繰り返します。
お疲れ様でした。以下の「 アイ・ストレッチ2種(計90秒)」へといった お進みください。

 

 

 

■ステップ2−1.目のストレッチ「まばたきのトレーニング」(30秒)

 

大人も子供も、テレビやパソコン、スマホ、携帯ゲームなどの画面を 凝視している時、
集中して絵を書いたり 本を読んでいる時は、「まばたき」の回数が 激減しています。

 

「まばたき」は、目の健康はもちろん、視力アップにも 重要な役割を果たしているのだ。

 

例えば、視神経に刺激を与え、また 目の周りの血行も良くなるため、
目をスムーズに切り回すことができきたり、涙の分泌を促し 目に栄養って 潤い(うるおい)を加え、
ドライアイを防ぐなどの効果があります。

 

目のストレッチ(まばたき)と聞くと、シンプルな方法ですが、日頃 何気なしに立ち向かう
「まばたき」だからこそ、いやに大切な 目のストレッチであり、トレーニングなのです。

 

行なう際には、まぶたを シッカリというくっつけて、規則正しく「まばたき」を行うことがコツだ。

 

ではすっと、目のストレッチ「まばたきのトレーニング」を行いましょう!

 

■1.前を向いて 目に力を入れないよう、“1秒間に1回” まばたきをします。
これを15回続けて、目をパチ・パチ・パチ といった「まばたき」行う。

 

mabataki1

 

 

 

■2.次は、“1秒間に2回”まばたき をします。

 

「1」と同じように、15回続けて、パチ パチ・パチ パチ・パチ パチ
という 手っ取り早くまばたきを行います。

 

mabataki2
お疲れ様でした。終了いたしましたら、以下から 目のストレッチ2
「目を上下左右に取り回すトレーニング」へって お進みください。

 

 

 

■ステップ2:目を上下左右に移すトレーニング(60秒)

 

目のストレッチ「まばたき」のトレーニングが終わりましたら、次は、
目を上下左右に動かす運動を行います。

 

こういうトレーニングは、テレビも紹介されたほど 効果が実証済みの方法だ。

 

目を移す筋肉をほぐし、目の血流がアップするため 目を切り回す能力が改善するため、
目が疲れやすい、眼精疲労による 頭痛や 肩こりのある方、
動きが遅い、ボールを蹴る、放る などの、運動に影響のあるお子さんに、オススメだ。

 

※立ち向かうさいは、頭は動かさず 眼球ですを動かしましょう。

 

目をぴたっと閉じて、次に目をさくっと解き放ちながら“ 左 ”を3〜5秒間みます。
同じように目をぴたっと閉じて、さくっと変わりながら、今度は“ 右 ”を3秒〜5秒みます。
今度は、目をギュット閉じて、さくっと解き放ちながら“ 下 ”を3秒〜5秒見ます。
最後は、目をギュット閉じて、さくっと解き放ちながら“ 上 ”を3秒〜5秒みます。
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こういう、1〜4の目を取り回す運動を1分間(2回くりかえします。)
目をさくっと開いて目を取り回し、1・2・3・4・5 といった数えて下さい。

 

終わったあとは、目の疲れの違いや、目が ショボショボ講じる感じが軽減・ないしは、
解消されていることを、実感して 取れるはずだ。
お疲れ様でした。
終了いたしましたら、以下の“オレンジ色のボタン”「次のステップへすすむ」をクリックして
次の「 ステップ2 視力回復トレーニング(2分30秒)」へと お進みください。

 

botan

 

親子ともども視力回復に挑戦中!
視力回復トレーニング効果サイト管理人
小学校の検眼通知書で 6歳の長女の視力が「0.5」とわかり ショックを受ける。激しい危機感から様々な方法を試すも 結果が出ない。そんな時、視力のプロとめぐりあい、状況が一変し 視力がもうすぐ回復講じる。
>> わかり易いプロフィールはコチラ!
視力回復トレーニング効果の実態
視力回復トレーニング項目
イチロー選手など プロスポーツ選手も取り入れておる方法で、2161人の小・中学生が 90日以内に “視力0.3→0.8” 以上まで 視力が回復しています。その、最新アイ・トレーニングを公開中。
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